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Accompagnement · 56 min au total
Aubergine panée fondante
Une panure amande-parmesan qui croustille, sur une aubergine fondante. Sans friture ni gluten.
Végétariencroustillantitalien

- Préparation
- 10 min
- Repos
- 30 min
- Cuisson
- 16 min
- Température
- 200 °C
- Difficulté
- Moyen
Ingrédients
Portions
Préparation
Préchauffez l'airfryer à 200 °C avant de commencer. Secouez le panier à 8 min.
Astuces
- Le dégorgement au sel pendant 30 minutes est ce qui évite une aubergine spongieuse. Rincez et séchez ensuite.
- La farine d'amande dore plus vite que la chapelure classique : surveillez à partir de 12 minutes.
Nutrition
| Nutriment | Par portion | Total (4 port.) |
|---|---|---|
| Calories | 230 kcal | 920 kcal |
| Protéines | 9 g | 36 g |
| Glucides | 18 g | 72 g |
| Lipides | 14 g | 56 g |
| Fibres | 5 g | 20 g |
Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.