AirFryFry
Toutes les recettes

Accompagnement · 56 min au total

Aubergine panée fondante

Une panure amande-parmesan qui croustille, sur une aubergine fondante. Sans friture ni gluten.

Végétariencroustillantitalien
Aubergine panée fondante
Préparation
10 min
Repos
30 min
Cuisson
16 min
Température
200 °C
Difficulté
Moyen

Ingrédients

Portions
4

Préparation

Préchauffez l'airfryer à 200 °C avant de commencer. Secouez le panier à 8 min.

Astuces

  • Le dégorgement au sel pendant 30 minutes est ce qui évite une aubergine spongieuse. Rincez et séchez ensuite.
  • La farine d'amande dore plus vite que la chapelure classique : surveillez à partir de 12 minutes.

Nutrition

Valeurs nutritionnelles
NutrimentPar portionTotal (4 port.)
Calories230 kcal920 kcal
Protéines9 g36 g
Glucides18 g72 g
Lipides14 g56 g
Fibres5 g20 g

Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.