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Plat · 20 min au total
Aubergines parmigiana express
Le parmigiana en dix minutes plutôt qu'une heure, en version individuelle et bien plus légère.
Végétarienitalienréconfortant

- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 10 min
- Température
- 190 °C
- Difficulté
- Moyen
Ingrédients
Portions
Panure
Préparation
Préchauffez l'airfryer à 190 °C avant de commencer.
Astuces
- Panez toutes les rondelles avant de lancer la cuisson : une fois l'airfryer chaud, tout va très vite.
- La mozzarella se pose sur les rondelles déjà cuites, 2 minutes en fin de cuisson, sinon elle brûle.
Nutrition
| Nutriment | Par portion | Total (2 port.) |
|---|---|---|
| Calories | 340 kcal | 680 kcal |
| Protéines | 16 g | 32 g |
| Glucides | 34 g | 68 g |
| Lipides | 15 g | 30 g |
| Fibres | 6 g | 12 g |
Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.