AirFryFry
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Plat · 20 min au total

Aubergines parmigiana express

Le parmigiana en dix minutes plutôt qu'une heure, en version individuelle et bien plus légère.

Végétarienitalienréconfortant
Aubergines parmigiana express
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Température
190 °C
Difficulté
Moyen

Ingrédients

Portions
2

Panure

Préparation

Préchauffez l'airfryer à 190 °C avant de commencer.

Astuces

  • Panez toutes les rondelles avant de lancer la cuisson : une fois l'airfryer chaud, tout va très vite.
  • La mozzarella se pose sur les rondelles déjà cuites, 2 minutes en fin de cuisson, sinon elle brûle.

Nutrition

Valeurs nutritionnelles
NutrimentPar portionTotal (2 port.)
Calories340 kcal680 kcal
Protéines16 g32 g
Glucides34 g68 g
Lipides15 g30 g
Fibres6 g12 g

Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.