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Plat · 11 min au total

Crevettes à l'ail et au paprika

Six minutes de cuisson, aucune panure, 20 g de protéines par portion. Parfaites en salade, en bowl ou avec un riz.

Sans glutenSans lactoseProtéinéLow carbexpressriche en protéinesmeal-prep

Préparation: 5 min
Cuisson: 6 min
Température: 200 °C
Difficulté: Facile

Ingrédients

Portions

4

560 gde crevette crue, décortiquées et déveinées
2 c. à s.d'huile d'olive vierge extra
¾ c. à c.d'ail en poudre
¾ c. à c.de paprika doux
¾ c. à c.de persil séché
sel, poivre
1citron, en quartiers, pour servir

Préparation

Préchauffez l'airfryer à 200 °C avant de commencer. Secouez le panier à 3 min.

Mélanger l'huile avec l'ail en poudre, le paprika, le persil, le sel et le poivre dans un saladier.2 min
Ajouter les crevettes et bien les enrober sur les deux faces.3 min
Préchauffer l'airfryer à 200 °C.3 min
Disposer les crevettes en une seule couche et cuire 6 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson. Elles sont prêtes dès qu'elles sont roses et opaques.6 min
Servir aussitôt avec les quartiers de citron.

Astuces

Ne dépassez pas 6 minutes : au-delà, les crevettes deviennent caoutchouteuses. Mieux vaut deux fournées qu'une cuisson prolongée.
Séchez bien les crevettes avant de les assaisonner, sinon les épices glissent au lieu d'adhérer.

Nutrition

Valeurs nutritionnelles
Nutriment	Par portion	Total (4 port.)
Calories	163 kcal	652 kcal
Protéines	20 g	80 g
Glucides	2 g	8 g
Lipides	8 g	32 g
Fibres	1 g	4 g

Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.