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Accompagnement · 35 min au total
Frites de patate douce croustillantes
Le secret tient en un mot : maïzena. Elle forme une fine croûte qui rend les frites vraiment croustillantes, sans bain d'huile.
VégétarienVeganSans glutenSans lactosecroustillantriche en fibres

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Température
- 190 °C
- Difficulté
- Facile
Ingrédients
Portions
Préparation
Préchauffez l'airfryer à 190 °C avant de commencer. Secouez le panier à 7 min et 14 min.
Astuces
- Le séchage est l'étape non négociable : une frite humide cuit à la vapeur et reste molle, quelle que soit la température.
- Saler en fin de cuisson uniquement. Le sel fait ressortir l'eau et empêche la croûte de se former.
Nutrition
| Nutriment | Par portion | Total (4 port.) |
|---|---|---|
| Calories | 175 kcal | 700 kcal |
| Protéines | 3 g | 12 g |
| Glucides | 32 g | 128 g |
| Lipides | 4 g | 16 g |
| Fibres | 5 g | 20 g |
Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.