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Accompagnement · 30 min au total
Légumes méditerranéens rôtis
Courgette, poivron et aubergine caramélisés aux herbes. L'accompagnement passe-partout qui vide le bac à légumes.
VégétarienVeganSans glutenSans lactoseLow carblégumesméditerranéenriche en fibres

- Préparation
- 12 min
- Cuisson
- 18 min
- Température
- 190 °C
- Difficulté
- Facile
Ingrédients
Portions
Préparation
Préchauffez l'airfryer à 190 °C avant de commencer. Secouez le panier à 6 min et 12 min.
Astuces
- L'aubergine boit l'huile : ajoutez-la en dernier dans le saladier, sinon elle absorbe toute l'huile et les autres légumes restent secs.
- Excellents froids le lendemain, en salade avec de la feta ou des pois chiches.
Nutrition
| Nutriment | Par portion | Total (4 port.) |
|---|---|---|
| Calories | 128 kcal | 512 kcal |
| Protéines | 3 g | 12 g |
| Glucides | 12 g | 48 g |
| Lipides | 8 g | 32 g |
| Fibres | 5 g | 20 g |
Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.