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Plat · 15 min au total
Steak haché aux épices
Des galettes juteuses et bien croûtées en huit minutes, sans une goutte de fumée dans la cuisine.
Sans glutenSans lactoseProtéinéLow carbexpressmeal-prep

- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 10 min
- Température
- 190 °C
- Difficulté
- Facile
Ingrédients
Portions
Préparation
Préchauffez l'airfryer à 190 °C avant de commencer.
Astuces
- Creusez un léger puits au centre de chaque galette : elle gonflera moins et restera plate à la cuisson.
- Retournez à mi-cuisson seulement. Manipuler la viande trop souvent l'empêche de former une croûte.
Nutrition
| Nutriment | Par portion | Total (4 port.) |
|---|---|---|
| Calories | 295 kcal | 1180 kcal |
| Protéines | 25 g | 100 g |
| Glucides | 2 g | 8 g |
| Lipides | 21 g | 84 g |
Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.