AirFryFry
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Accompagnement · 35 min au total

Tian de légumes provençal

Des rondelles alternées de courgette, aubergine et tomate, rôties aux herbes. Aussi joli que simple.

VégétarienVeganSans glutenSans lactoseLow carbprovençallégumesjoli
Tian de légumes provençal
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Température
180 °C
Difficulté
Facile

Ingrédients

Portions
4

Préparation

Préchauffez l'airfryer à 180 °C avant de commencer.

Astuces

  • Ne secouez pas le panier : le tian tient par son alternance de rondelles, il se défait si on le remue.
  • Des rondelles de 5 mm, pas moins : plus fines, elles se dessèchent avant de dorer.

Nutrition

Valeurs nutritionnelles
NutrimentPar portionTotal (4 port.)
Calories120 kcal480 kcal
Protéines3 g12 g
Glucides12 g48 g
Lipides7 g28 g
Fibres4 g16 g

Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.