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Accompagnement · 35 min au total
Tian de légumes provençal
Des rondelles alternées de courgette, aubergine et tomate, rôties aux herbes. Aussi joli que simple.
VégétarienVeganSans glutenSans lactoseLow carbprovençallégumesjoli

- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Température
- 180 °C
- Difficulté
- Facile
Ingrédients
Portions
Préparation
Préchauffez l'airfryer à 180 °C avant de commencer.
Astuces
- Ne secouez pas le panier : le tian tient par son alternance de rondelles, il se défait si on le remue.
- Des rondelles de 5 mm, pas moins : plus fines, elles se dessèchent avant de dorer.
Nutrition
| Nutriment | Par portion | Total (4 port.) |
|---|---|---|
| Calories | 120 kcal | 480 kcal |
| Protéines | 3 g | 12 g |
| Glucides | 12 g | 48 g |
| Lipides | 7 g | 28 g |
| Fibres | 4 g | 16 g |
Valeurs estimatives, calculées à partir des ingrédients.